この夏!お蕎麦を食べて猛暑を乗り切ろう!

この夏!お蕎麦を食べて猛暑を乗り切ろう!

皆さまこんにちは!

今日は曇り空で、蒸し暑いですね、、

 

梅雨が明けると、いよいよ夏がやってきます!

 

猛暑の夏。暑さで食欲が落ちてしまう、、なんて方も多いのではないでしょうか?

普段の食事が喉を通らなくなり、冷たい麺類が欲しくなりますよね。

 

そんな時!

院長がぜひオススメするのは『お蕎麦』です!

どうしてお蕎麦がオススメなの?

では、どうしてお蕎麦がいいの?他の麺類と何か違いがあるの?と思いますよね

 

 

 

 

 

 

 

 

お蕎麦にはルチンという成分が多く含まれています。

ルチンには、毛細血管を強く丈夫にする作用があります。

また、弾力がなくなり破れやすくなった血管を修復して、血液の流れをスムーズにする作用や、

血圧降下作用などもあります。

 

このため、ルチンには「脳卒中」「高血圧」「動脈硬化」「コレステロールの抑制」など、

生活習慣病の予防に効果があります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、、

先日、27歳の人気俳優さんが、脳出血の症状で緊急手術を受け、

予断を許さない状況だ、という辛いニュースが目に飛び込んできました。

 

脳出血も脳卒中の症状の一つで、

老若男女問わず発症する可能性がある、恐ろしい病気なのです。

 

他にも、脳卒中の症状は様々ですが、

詳しい症状については、また次回!詳しく解説しますね!

 

猛暑に負けない体を作ろう!

最後に!

普段より、「粉食」より「粒食」を薦めている院長ですが、

それは「よく噛んで食べる」ということを、老若男女問わず指導させていただいているからです。

 

ですが、猛暑の夏を迎えるにあたり「食欲がないから冷たい麺類が食べたい!」というときは、

絶対的に「お蕎麦」推しです!

 

※ただし、お蕎麦はアレルギー反応を起こす場合もあるので、

小さなお子さまや、初めて食べる方は、血液検査をオススメします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

職業柄、早食いになりがちですが、よく噛んで食べる!も意識していますよ!

 

ではまた次回、「脳卒中のお話し」でお会いしましょう!

 

 

院長 山中 一功(Dr.IKKO)

 

 

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